靜心寫字的心理學:為何改變字跡就能改變人生?

筆跡心理學,望見你的心理狀態與生活態度,寫字其實是在練心,從改變字跡開始,讓自己成為一個更柔軟擁抱生活的人!

人類社會很有趣,每每走到一個極端,就會興起一股反向的風潮。像是高科技久了,就想念手作的古樸;速度太快了,就開始慢活的風潮。最近,則是打字太頻繁了,興起一股「手寫字」的風潮,特別是練習用鋼筆寫字。

上個月參加一堂鋼筆入門課,以人生中的第一支別緻鋼筆,練習在方方正正的格子上,寫出漂亮的字。一撇一畫,只見老師陶醉而輕鬆地,勾勒出美麗的字跡,連用鋼筆都能寫出毛筆字的永字八法!

輪到我時,躍躍欲試,拿起了鋼筆有樣學樣,卻發現自己的心好急啊,穩不下來,無法一筆一畫慢慢來,一撇一畫都快速帶過。

他們說:「寫的是字,但練的是心。」

這寫字的學問,原來博大精深。

筆跡心理學:你的外在表現,就是內在心裡的延伸

前陣子再去上了很有意思的「筆跡心理學」,老師是從日本遠道而來的一級筆跡心理士,為了表示她的重視與態度,還特別穿著和服來授課!

這是一門很有趣的學問,以統計為基礎,藉由筆跡觀照個人的內心與性格。

其實人的一切外在行為,都是內在心理的延伸。在寫字時,我們常常是無意識的,但是文字卻具象化地呈現了我們的內心,包含下筆的位置,每個字的起筆與收尾,每個筆畫的順序,字跟字之間的距離等,都是認識一個人的好素材。

我們可以藉由自己寫的明信片,或是一些公開文件的字體,來觀察自己,因為這樣的文字是具備社交性的,跟平常的書寫不太一樣。

從最簡單的「口」字來看,通常將接口部分工整接在一起的人(如我),比較執著、認真、不易妥協;而將開口打開的人,則比較心胸開放,喜歡社交。

或是以「大」字為例,上面凸出的那一豎,如果很長的話,代表有較強烈的個人意識,適合擔任領導者或創業;如果較短的話,則是身段比較柔軟,具有很好的統整力。

筆跡家雅曼還把筆跡學研究的成果分為以下七個項目:

1、書寫的壓力反映了人精神和肉體的能量。

2、筆畫架構方式代表了書寫人面對外部世界的態度。

3、書寫的大小是自我意識的反映。

4、連筆程度反映了思維與行為的協調性。

5、字和字行的方向是人自主性及社會關係的反映。

6、書寫速度與人理解力的快慢有關。

7、整篇文字的佈局反映書寫人面對外部世界的態度與占有方式。

改變筆跡,也能改變人生

筆跡心理學最讓我訝異的地方,不只是他能觀照一個人的內在,我們也可以透過筆跡的改變,去影響自己的內心。因為他就是一種長期習慣,當習慣改變了,心境也會跟著改變,人生就變得不一樣。只是,這樣的練習,也需要長期間累積。

老師幫我做筆跡診斷時,說:「很多成功人士的字體都長這樣。你的字跡很行雲流水,表示你常常在做這一步時,就已經在思考下一步。思考速度很快。」還說林志玲也有這樣的字體!內心頓時開心一下:「人不能跟志玲姊姊一般美,至少字可以呢!」

老師建議我要練習把「口」字的開口打開,就可以開放自己的內心,去接受更多不同的變化,迎接一個不一樣的人生。果然當我回頭看看自己的字跡,追求快速寫完就跟我平時的個性一樣,極度重視效率,如果能夠一個步驟完成的事,就絕對不會多做,或是每天都在思考怎樣可以一次完成兩件事?但往往為了追求效率,可能就減少了開放性,只想用自己的方式完成,忘了打開自己,看看有沒有不同的想法與做法?可能會慢一點,但結果也會不一樣!

老師也分享她透過筆跡改變生命的經驗:她以前是把「口」字關起來寫的人,但是當她每天練習 30 次,持續一個月後,當朋友見到她時,竟跟她說:「我覺得你有點不太一樣耶!面容看起來更和善、平易近人!」讓她感受到原來改變筆跡,真的就能改變自己!

想要什麼樣的人生,就要做出什麼樣的行動。很多心靈成長方法,也許需要花點錢,花時間,但我們也可以從每天都會接觸到的寫字開始,透過一小小小步改變的累積,展開不一樣的人生。

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