睡覺吹電扇!4關鍵吹出「重傷

夏天即將來臨,人人家中都有電風扇,尤其不少民眾為了省電,睡覺時還會將冷氣、電風扇齊開!小心健康吹到「重傷」!亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師王崧表示,中醫認為「風為百病之長」,意即「風」在所有病邪之中是常見而廣泛的,中醫師表表示,這道微微的風吹起來相當舒服,但睡覺時對著人吹,反而比想像中更加有害,尤其粉塵容易被吹進你的鼻子,易造成過敏,鼻竇變得乾燥、肌肉痠痛都可能產生。網友表示,「難怪有時候起床都覺得怪外的!」

睡覺時電風扇別對著人吹,粉塵易造成過敏、皮膚乾燥。


中醫科主治醫師王崧,尤其人體在睡眠時,保護身體的正氣也會跟著休息,因此睡覺時如果電風扇對著身體吹,風邪很容易趁虛而入,尤其房間擺設的物品都有灰塵,電風扇運轉的時候,會把粉塵吹入鼻子裡。因此如果有哮喘、花粉症或一般過敏的民眾,恐怕症狀會更加劇烈!加上電風扇若未定期清洗,電風扇的外罩上佈滿灰塵,恐怕都要被吹進鼻腔內。另外,開著電扇睡覺還會讓皮膚變得乾燥,如果遇上眼睛跟嘴巴在睡覺時,無法完全閉合的民眾,冷空氣會讓眼睛、鼻竇、口腔變得更乾燥。如果情況特別嚴重,可能導致你的身體產生過多的粘液試圖補償乾燥的情況,起床後就容易鼻塞、頭痛。

搭配冷氣降溫電風扇擺放位置很重要,別對人吹否則過敏上身。


電風扇吹整晚,易造成眼部及口腔乾澀。


風扇對著人吹還可以造成肌肉疼痛!王崧提到,另外也有許多老年人常常會有半夜小腿抽筋,或是下肢痠痛的問題,也很有可能是因為風邪導致,當電風扇對著小腿吹一整晚,把小腿吹得冷冰冰,此時小腿氣血運  就會被堵起來,當氣血循環不暢,就導致抽筋、疼痛的問題。所以電風扇擺放的位置千萬不能太靠近臉部或頸部,否則醒來時發現肌肉僵硬或痠痛。王崧提醒,隨著天氣漸漸炎熱,可以選擇穿上透氣涼爽的睡衣,搭配較薄的涼被,尤其冷氣或電風扇盡量不要對著人吹,做好避風措施才是養生之道。

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