Category: 健康

看不出來70歲!房思瑜美魔女媽媽「凍齡祕訣」大公開

房思瑜忙著創業,同時進行舞台劇《明晚,空中見》巡演,母親節將至,她透露今年打算包下一間私廚,召集三五好友和媽媽一起熱鬧過節。房思瑜也爆料70歲的媽媽外在充滿氣質,實際上心藏叛逆,曾鼓勵房思瑜在背上刺青,作風相當開明。 房媽媽保養得宜,出門一定會精心打扮一番,看不出來已經70歲,常有人猜她只有50歲,她自有一套凍齡祕訣,「平常在家就很簡單,不太化濃妝,讓皮膚比較透氣,我會特別重視清潔。」...

136公斤女遭渣男嗆:脂肪堆!遇真愛變超辣

真愛是讓人進步的動力!美國一名女子伊莉莎白(Elizabeth Wise)長期受到過重所苦,體重於巔峰時期更重達136公斤,不但在學期間間經常遭同儕嘲笑,被冠上「胖豬」、「脂肪堆」等不雅綽號,讓她一度非常沒自信,甚至覺得自己和社會格格不入,更可惡的是,曾經和她交往過的男友,還曾用不可一世的語氣嗆她「妳能跟我在一起真的很幸運,因為妳真的很胖」,所幸伊莉莎白消極一陣子,幸運遇上疼她的好男人,如今也已成功瘦身,外貌差異極大。...

澱粉和你想的不一樣 吃對最重要!

壽司的米飯屬於「抗性澱粉」,屬於對減重有幫助的澱粉。 肥胖已經被世界衛生組織列為慢性疾病的一種,會影響健康,而且也會衍生許多其他的病症,只有「均衡少吃」及「多動」,才能減輕多餘的體重,但許多人會刻意不吃澱粉,但反而要小心「副作用」。...

吃飯快易胖!醫師用這招破解…

吃飯很快,通常六分鐘就解決一餐。告訴你个小秘诀,能快速吃飯又不會變胖。 吃飯快的人易胖,所以一定要用「意志控制」,因此即使享用「自助式」早餐,也很節制的只拿了一個馬芬蛋糕、一杯咖啡和牛奶。人會有飽足感是兩個因素,其中一是因為胃脹起來,此時胃會將分泌物信號發送到大腦,不過吃飯快的人,來不及接收訊號,只有胃脹起來的感覺,因此吃飯快的人會一直吃,很容易變胖。...

6種冰箱常客「越冰越毒」! 雞蛋、巧克力也不行…

想保鮮食物,冰進冰箱就對了?錯!並不是每一樣食物都適合放冰箱的。據《華人健康網》報導,營養師透露「這6種」冰箱常見物,如雞蛋、蘋果、巧克力等,千萬別冰進冰箱太久,民眾還是要視食物屬性做正確的保存。 一、雞蛋...

健身中的四大陋习,改掉它!不要让你的汗白流

健身是一件系统而又长远的时间,如果你想要效果,一定要坚持以及改善你的生活习惯,我们在健身训练只是其中的一小部分,如果你想要富有美感的肌肉以及线条刻画,那训练的方式,饮食,休息,以及生活习惯都有关联。 健身中的四大陋习,改掉它!不要让你的汗白流...

公開53歲吳君如獨門減重秘方,產後瘦身激減22kg!

吳君如可說是瘦身專家,她的體重歷年來都是很浮動的,在她懷孕後體重更暴增至67公斤,經過持之以恆的減肥後,成功減至45公斤,體重不但沒有反彈,直到現在都維持著嬌人的Fit爆身材。原來她在瘦身方面有獨門秘方,現在就為大家公開秘訣! 53歲吳君如5個秘訣維持超Fit身材...