Category: 健康

少吃多餐能養胃嗎?注意5個養胃誤區

生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理,但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣,感性對待我們的身體。 1.少食多餐...

爆米花吃多會損害消化系統?

爆米花是大人小孩愛吃的零食之一。特別是看電影時,一盒香脆的爆米花配上可樂更是人生一大享受。但是,很多人或許會有疑問:吃爆米花好嗎?爆米花吃多了好嗎? 爆米花是玉米或大米在高壓加熱中突然降壓,使其中的水分急驟汽化,產生膨爆而成。爆米花的營養成分保存完好,而且其中形成的許多微孔有很強的吸水力,有利於人體消化酶的進入,提高了人體對食物的消化率。因此,無論成人還是孩子,進食一些爆米花之類的膨化食品,對身體是有好處的。...

旅行是一種藝術,再忙也別忘了旅行!

一生中至少要有兩次沖動,一次為奮不顧身的愛情,一次為說走就走的旅行。每個人都可以從長長的旅途中悟出自己生命的意義。當你在生活中迷了路,拿起行囊去旅行吧!在另一個地方,找回自己! 1.旅行要學會隨遇而安,淡然一點,走走停停,不要害怕錯過什麼,因為在路上你就已經收穫了自由自在的好心情。切忌貪婪,恨不得一次玩遍所有的好景點,累死累活不說,走馬觀花反而少了真實體驗,要知道,當你一直在擔心錯過了什麼的時候,其實你已經錯過了旅行的意義。...

14種改善健康的食物,一定要吃!

每天我們都從不同的管道得到許多健康資訊。某某專家說這個食物可以抗癌、某個研究說吃這個可以降低患病的機率、某食物被證實了有保護心血管的功效……太多的信息讓許多人在選擇食物時更為小心,但也因此迷失了方向,不知道如何在眾多的食物中如何選擇。 由史提芬‧普拉特、凱西‧馬休斯所撰寫的《超級食物──14種改變一生的食物》以一個非常簡單的概念為基礎,列出14種營養豐富的食物。經過證明,它們有助於預防、並且在某些情況下逆轉老化所帶來的弊害,包括心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、某些癌症,甚至老年失智症。因此,想要改善健康的朋友,不妨參考以下14種可以幫助改善健康的食物吧!...

晚餐吃太飽易得6種病?

很多年前,午餐還作為正餐,現在這種習慣漸漸被打破,晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種“補償式晚餐”吃多了,要小心惹上一身病。 1.多夢...

花生竟是“長壽果”?

花生又被稱為“長壽果”,在我們的生活中很常見,不僅價格便宜,營養價值也非常豐富。對營養不良、咳嗽痰喘、營養不良的人都很有幫助,搭配其它的食材食用,更有你意想不到的效果。 花生生吃、煮著吃、炒著吃,效果大不同...

早餐後一杯咖啡的4大好處

早上空腹喝咖啡好嗎,特別是白領上班族會有這樣的一疑問,早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多,一天之計在於晨,在享受晨光的同時如能來杯香醇濃郁的好咖啡,彷彿全身細胞都被喚醒,許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作一個儀式,為嶄新的一天拉開序幕。現在就為您揭秘早上吃過早餐後喝咖啡的好處,為什麼早晨不能空腹喝咖啡,以及空腹喝咖啡的壞處。 早上吃早餐後喝咖啡的4大好處...

壓力大就想跑廁所,小心是腸躁症!

排便,這生活中的“大”事,困擾著很多人。大腸激躁症(簡稱腸躁症)是很常見的腸道功能障礙,盛行率約20%,差不多每5人就有1人患有腸燥症,好發在青春期到中年,雖不危及生命,也不致惡化成癌症等嚴重疾病,卻讓人不舒服、生活不便。 特別是工作壓力沉重的上班族常會面對腸燥症的苦惱。當工作壓力大時,一吃完東西可能就會急著跑廁所;或者會面對便秘的煩惱;再不然就會常常拉肚子。腸躁症並不是大腸本身發生病變,而是因為不明原因造成腸道功能異常,較新的研究推測它可能跟腦—腸神經迴路有關,也就是中樞神經影響了大腸。...

手指青筋提示消化不良

“青筋”其實不是筋,而是血管。正常情況下,它應該是看不清楚的,可一旦靜脈血液回流受阻,壓力增高,它就會在皮膚表面凸起,甚至出現扭曲變色等現象。中醫專家認為,無論人體哪個部位的青筋出現異常,都是身體報警的信號,它反映出人體可能患上了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病症。研究證實,不同部位的青筋異常會提示出不同的疾病徵兆,所以,應該學會觀察面部、頭、手、胸腹等部位的青筋,這樣才能及時發現問題,儘早治療。 1.手部青筋...

咖啡讓人欲罷不能的9大好處

除了美酒,咖啡是最讓人欲罷不能的飲料。喜歡咖啡的人,對咖啡的品質有一定的要求,因為它不僅是提神飲料,還是品味的代表。工作中,咖啡永遠是最值得信賴的好夥伴。每個咖啡愛好者的早晨是這樣開始的:起床後,為自己沖泡一杯咖啡,聞一聞咖啡香,全身的細胞就會精神一振,喝一口,充滿活力的一天就開始了。對於喜歡或不喜歡咖啡的你是否知道,其實咖啡的好處何止限於提神,研究證明,它對健康可是有許多你意想不到的好處哦! 1.喝咖啡能美膚排毒...